6月6日全国爱眼日爱眼护眼手抄报模板及黑白线稿

来源：天天手抄报网

2023-06-04

编辑：小天

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1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。那么今天让我们一起来画一幅全国爱眼日手抄报吧。

6月6日全国爱眼日爱眼护眼手抄报

全国爱眼日手抄报文字内容
手抄报画好之后，可以写引起视力疲劳的原因，用眼知识，学生改善视力方法等，不会写的同学可以参考以下素材。
一、用眼知识
　　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
二、眼保三操
　　古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴
　　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。
四、三指握笔法
　　文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。
五、青少年学生改善视力方法
　　1、经常做眼保健操。
　　2、电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
　　3、看电视的距离不小于3米。
　　4、每天睡眠时间不少于8小时。
　　5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
　　6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
　　7、学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。
　　8、不要在强光、阳光下写作业。
　　9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
六、引起视力疲劳的主要原因
　　1、眼部因素：
　　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。
　　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。
　　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。
　　2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
　　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。
　　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。
七、预防视力疲劳方法
　　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
　　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观
　　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
　　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
　　5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。
　　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

6月6日全国爱眼日爱眼护眼手抄报模板及黑白线稿

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