最近由于一些原因小朋友们需要居家生活学习，对于身心各方面正在快速成长的小朋友们来说，户外游戏与活动的时间减少，给我们的眼睛带来了更多压力，看电视、使用电子产品时间长、方式不当等不良习惯更是会加重眼睛的负担。希望各位小朋友和家长朋友们了解保护眼睛的重要性，行动起来，养成自觉护眼的良好习惯，今天小天给大家准备的是爱眼护眼手抄版的图片教程，小朋友们可以跟着画起来。

爱眼护眼手抄报怎么画

1、首先，在画面左上方写上“爱眼护眼”文字，在文字周围画上一圈花花，接着画出做眼保健操的女生和眼睛、眼镜、花朵装饰，最后画上圆形框框和方形框框。

2、这一步我们需要在边框里画上横线，竖线格子，方便我们画好后填写文字，格子的宽窄间距可以根据大家填写文字的多少，自行掌握。

3、这一步我们需要填颜色了，先把字体画上，在给小朋友的头发、衣服、皮肤都画上颜色，今天的手抄报没有具体要求的颜色，所以小天还是主张小朋友们根据丰富的想象力自己创造，但是要记得哦，小草树叶是绿色。

4、最后一步，把花花草草、边框、画面的颜色填充好，之后再注意下细节，如字体，可以用白色笔加一些高光，那样字体看上去更立体，这样一幅简单的爱眼护眼手抄报就画好了。

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爱眼护眼手抄报内容怎么写

画完了爱眼护眼手抄报，要在上面填写上相关的文字内容，可以写一些爱眼小常识，护眼的方法，如果不知道写什么，可以参考以下小天整理的内容。
一、护眼方法
1、了解科学用眼护眼知识，养成良好用眼卫生习惯。指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记儿歌“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”内容，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
2、在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间。注意调节好电子产品的亮度，距离要适当，使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。
3、增加户外锻炼时间，是目前国际上公认的最有效的预防近视发生、发展的方法。每天能够保证1—2个小时的户外时间，近视的发病率，所以户外锻炼对于小朋友来说必不可少呀！
4、保障孩子充足睡眠和营养均衡。确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间，帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃鱼类、蔬菜、瓜果，常吃富含维生素A食品。
5、做到早发现早干预。平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。
二、用眼“四要”“四不要”
“四要”即是：
1、要控制用眼时间：看书写字40分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分钟，每天看电视或用电脑不超过一小时。
2、要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一拳，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
3、要每天做两次眼保健操。
4、要加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果。
“四不要”即是：
1、不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
2、不要在阳光直射下看书写字。
3、不要躺着看书，不在走路、乘车时看书。
4、不要长时间看电视和操作电脑。
三、定期检查视力
定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。

简单又好看的爱眼护眼手抄报图片模板教程

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